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来源:北京速卓国际健身学院 时间:2018/9/29 17:43:09
人们的经济水平越来越高了,对健康的认知程度越来越深,所以闲暇时间大都投入到健身当中,但是对于新手健身来说,没有好的方式,所以只能寻求健身教练的帮助,那么我们就需要找到一个适合自己的健身教练。
方法/步骤
资格证书:每个健身健身教练都会有健身教练资格证。这个是衡量健身教练有没有受到专业培训的标准,还可以代表他把教练教学看作是自己的事业。
热身:无论是运动员还是普通人,在运动前都是需要充分热身的。一些健身教练为了多教课,让会员觉得这节课很值,往往热身只会草草带过,这样是很容易受伤的。所以这个教练不做热身,或者草草带过,都能证明他相当不专业。
3训练到受伤:很多教练为了让会员感受到明显效果,每次都会将会员训练到受伤为止。但是正确的训练方式是适度、适量,不要操之过急,需要使肌肉增加良好的休息。所以能够为你制定适合你的计划是教练的基本能力。
4课程:很多健身教练为了能够赚钱,在会员健身时都会推销很多课程,但是如果你真的买了是有可能后悔的。大家好还是先和教练配合一段时间,磨合一下性格,如果适合的话,再购买其他课程来训练。
北京健身教练培训学校电话:400-800-5994 微信或QQ:1226219237
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