如果想健身的话需要天天请私人教练吗

　　速卓国际健身培训学院隶属于未来人(北京)教育咨询有限公司，于2017年初斥巨资打造近两万余平方米新校区，位于首都北京通州区景盛中路13号胜利智地企业园，交通四通八达，环境优美，且已投入使用。目前，学院拥有两座独栋六层写字楼，能容纳2000余人同时开展学生、训练和生活教学楼内设有氧教室、多功能理论教室、MMA格斗教室、团课教室、力量体能训练教室、小器械训练厅、会议室等，各学员在训练基地的学习训练采用国际的健身器械，百余台新型器械能满足学员训练的不同需求。

　　在健身房，训练馆，面对过吨的重量，陌生的器械，大概有上千上百种方法让自己受伤。选取错误的器械，不合适的的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反之伤身。

　　福临理解私人教练存在的要素，是要增加客户在健身房里的安全，听起来有点像保镖，没错!器械是一把双刃剑，科学的方法可用之利己，错误的使用也可自损。很多人离开健身房的原因就是，越练越差，膝关节痛，肩关节痛的。

　　私人教练之所以称之为私人，目的就是根据不同人群，不同的需求设定属于客户自己的训练计划。带有心脏病的客户做高强度?带六七十岁的老大爷，做大众重量的力量训练?在增加健康的前提下，根据不同训练需求，设定相应动作和合适的训练量。

　　在客户选择私人教练之前，一般要填写一个问卷表格，每个’合格‘私人教练会设计属于自己的表格。

　　大体内容为健康情况，病史，喜欢的运动，训练目标… 这个表格设定，在澳洲教练培训是当做几节课来讲的，每个的私人教练都有属于自己的个性化客户问卷。

　　之前写的问卷里面，就有性格色彩测试。根据客户性格，去设定训练时的语言使用，反正不能对一个性格柔弱的小姑娘，大喊 Come on !One more one more!会吓坏她的。客户选择私人教练不假，同时私人教练也在选择自己的客户。

　　表格当中比较重要的两点，1.健康状况与病史。比如有心脏病的客户，运动强度设定是要格外小心。有糖尿病的客户，要经常提醒下她碳水化合物的摄入。

　　2.训练目标，通常目标的设定分为，大周期，中周期，小周期，小周期大概是四个星期。例如四个星期内，要减重5斤。清晰明确，同时在训练时，可以用次来激励客户。

　　速卓国际健身学院是经人社部、体育总局批准支持的基础差私人健身教练职业教育培训机构，专注培养实战型私教。2018年硬件设施与教学环境再升级。不断扩大师资规模，全面升级的SPT7.0课程更注重私教课程体系的建立和教学品质的提升。用我们的专业成就你的高薪未来。

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